cours collectifs

TAE-KWON-DO

À NISMES, DANS LA SALLE POLYVALENTE (en face du château) : Jeudi: 18h-20h

Nous vous proposons pendant la semaine deux types de séances:

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Une séance de 45min de Taekwondo pour vos enfants: de 3 à 6 ans et 6 à 9ans (18h -18h45)

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Une deuxième séance  de 60min (19h- 20h) pour les adolescents et les adultes.

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DÉFENSE PERSONNELLE

À NISMES:

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- Jeudi  de 19h00 à 20h00

(Uniquement adultes et adolescents avec une base dans les arts martiaux ou sport de contact)

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On abordera la self-défense Coréen et types de Self-Défense comme Krav-Maga. Karaté  et Judo...

Défense contre un coteau et bâton et contre différents types de menaces, violence et harcèlement. 

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CARDIO:

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NatatioN 

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Running
 

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ÉTIREMENTS

Adultes

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