cours collectifs

TAE-KWON-DO

À NISMES, DANS LA SALLE POLYVALENTE (en face du château) : Jeudi: 18h-20h

 

Nous vous proposons pendant la semaine deux types de séances:

Une séance de 45min de Taekwondo pour vos enfants: de 3 à 6 ans et 6 à 9ans (18h -18h45)

Une deuxième séance  de 60min (19h- 20h) pour les adolescents et les adultes.

DÉFENSE PERSONNELLE


À NISMES:

- Jeudi  de 19h00 à 20h00

 

(Uniquement adultes et adolescents avec une base dans les arts martiaux ou sport de contact)

On abordera la self-défense Coréen et types de Self-Défense comme Krav-Maga. Karaté  et Judo...

 

Défense contre un coteau et bâton et contre différents types de menaces, violence et harcèlement. 

 


 


 

CARDIO:

NatatioN 

 

Running
 


 


ÉTIREMENTS


Adultes