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cours collectifs

TAE-KWON-DO

À NISMES ET À COUVIN:

 

MARDI À NISMES:  

 

-DE 18h À 20H  À L'ÉCOLE LIBRE DES TROIS VALLÉES

JEUDI DE 18h À 20H  ET SAMEDI  DE 10H À 12H À COUVIN :

JEUDI PETIT DOJO, AU COUVIDOME.

SAMEDI GRAND DOJO, AU COUVIDOME.

 

Nous vous proposons pendant la semaine deux types de séances, mardi et jeudi:

Une séance de 60min de Taekwondo pour vos enfants: de 5 ans à 11ans

 

De 18h à 19H

Une deuxième séance  de 60min pour les adolescents et les adultes.

De 19h à 20h 

Samedi au Couvidome:

 

Une séance de 60min de Taekwondo pour vos enfants: de 5 ans à 11ans

 

De 10h à 11H

Une deuxième séance  de 60min pour les adolescents et les adultes.

De 11h à 12h

SELF-DEFENSE SUR RDV


À DOMICILE:

 

(Uniquement adultes et adolescents avec une base dans les arts martiaux ou sport de contact)

On abordera la self-défense Coréen et types de Self-Défense comme Krav-Maga. Karaté  et Judo...

 

Défense contre un coteau et bâton et contre différents types de menaces, violence et harcèlement. 

 


 


 

CARDIO:

NatatioN 

 

Running
 


 


ÉTIREMENTS


Adultes